Atelier dedicat persoanelor active și oricui dorește să cunoască mai multe despre legătura dintre nutriție și performanță.

Despre atelier:

1. 8 mai 2024: Nutriția pentru performanța sportivă: rețete și suplimente pentru pre- și post workout, hidratare, susținerea efortului și atenție crescută.

2. 13 mai 2024: Nutriția pentru performanță intelectuală: alimente benefice pentru funcționarea optimă a creierului, suplimente pentru concentrare și calm.

3. 15 mai 2024: Nutriția pentru recuperare post-antrenament și somn: alimente și suplimente care promovează reducerea inflamației, calitatea somnului, managementul stresului.Acest atelier gratuit va prezenta un rezumat al celor trei ateliere despre nutriție și performanță.

Invitatul nostru:

Vlad Moldovan este un clujean în vârstă de 39 de ani, de profesie arhitect. A practicat sporturi de performanță de mic (baschet, kyokushin), dar, în ultimii 20 de ani, fitnessul a ajuns să devină un hobby important pentru care face cercetări și adaptări periodice.

În anii de studenție a fost diagnosticat cu sindromul colonului iritabil (IBS) și SIBO (small intestinal bacterial overgrowth), două tulburări digestive ce l-au forțat să caute soluții pentru o digestie cât mai echilibrată și naturală și care să-i susțină nevoile unui stil de viață activ.
Timp de 15 ani, cu ajutorul autoeducației continue, cercetării și nenumăratelor episoade de “trial and error”, Vlad a reușit să-și compună o dietă funcțională și echilibrată, care l-a ajutat să-și atingă țelurile în performanța sportivă și cea intelectuală.
Mai mult, datorită rezultatelor sale personale, în ultimii ani a ajuns să consilieze alți sportivi și instructori din jurul lui, dar și persoane care caută un mai bun randament în viața lor de zi cu zi.

Vlad își dorește să împartă cunoștințele lui cu toți cei care își doresc ca hrana, ingredientele și suplimentele naturale să fie o sursă de performanță în viața lor.

Toate atelierele vor avea o componentă teoretică, dar și un scurt atelier de preparat împeună băuturi, smoothie-uri, shake-uri, supliemente etc.