Optimizează-ți performanța și energia – fără schimbări drastice!

Te invit la un workshop de o zi despre nutriția de performanță, unde vei descoperi cum mici ajustări în obiceiurile tale pot avea un impact major asupra sănătății și energiei tale.
Acest curs este pentru:
 Persoanele active și ocupate / Sportivii care vor să-și atingă potențialul maxim
/ Cei care se simt obosiți și doresc mai multă vitalitate.

Ce vei învăța?

📌 Principii de bază pentru organizarea nutriției, somnului și gestionarea stresului.
📌 Cum să folosești macronutrienții, micronutrienții și suplimentele pentru a susține performanța.
📌 Importanța proteinei și cum să o integrezi inteligent în dieta ta.
📌 Cum să ai grijă de microbiomul tău pentru o sănătate optimă.
📌 Rețete simple, snack-uri de performanță și metode practice de aplicare a acestor principii.
📌 Strategii eficiente pentru optimizarea somnului și reducerea inflamației.

Împreună cu Vlad vom face și câteva băuturi și gustări pe care le putem integra în alimentația noastră zilnică. Acest workshop te va ghida să faci mici optimizări care să se potrivească stilului tău de viață, astfel încât să obții rezultate reale, fără eforturi extreme.

Invitatul nostru:

Vlad Moldovan este un clujean în vârstă de 39 de ani, de profesie arhitect. A practicat sporturi de performanță de mic (baschet, kyokushin), dar, în ultimii 20 de ani, fitnessul a ajuns să devină un hobby important pentru care face cercetări și adaptări periodice.

În anii de studenție a fost diagnosticat cu sindromul colonului iritabil (IBS) și SIBO (small intestinal bacterial overgrowth), două tulburări digestive ce l-au forțat să caute soluții pentru o digestie cât mai echilibrată și naturală și care să-i susțină nevoile unui stil de viață activ.
Timp de 15 ani, cu ajutorul autoeducației continue, cercetării și nenumăratelor episoade de “trial and error”, Vlad a reușit să-și compună o dietă funcțională și echilibrată, care l-a ajutat să-și atingă țelurile în performanța sportivă și cea intelectuală.
Mai mult, datorită rezultatelor sale personale, în ultimii ani a ajuns să consilieze alți sportivi și instructori din jurul lui, dar și persoane care caută un mai bun randament în viața lor de zi cu zi.

Vlad își dorește să împartă cunoștințele lui cu toți cei care își doresc ca hrana, ingredientele și suplimentele naturale să fie o sursă de performanță în viața lor.